Para decidir que con qué frecuencia quieres que la Mac App Store busque actualizaciones, abre el Terminal y usa el comando:
defaults write com.apple.SoftwareUpdate ScheduleFrequency -int 1
Donde “1” es una cifra expresada en días. Por defecto la Mac App Store busca actualizaciones una vez por semana, no en un día específico, sino utilizando un plazo de 7 días desde que configuraste por vez primera el Mac.
Esto afectará exclusivamente a tu usuario, y no al resto de los usuarios de ese Mac, que pueden expresar políticas diferentes para las actualizaciones.