¿Problemas para conciliar el sueño? La culpa puede ser de su gadget

Un estudio elaborado por la Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos asegura que el uso de teléfonos móviles, ordenadores portátiles o consolas puede afectar a la capacidad para dormir de sus usuarios.

Y no se refiere precisamente a que no puedan dormir pensando en las próximas actualizaciones, los problemas de seguridad o ese email importante que nunca llega, sino más bien a causas fisiológicas por las que los gadgets alteran a sus usuarios.

Según este estudio, usar los dispositivos justo antes de irse a dormir aumenta el estado de alerta y suprime la liberación de melatonina (hormona que induce el sueño) por exponer al individuo a la luz artificial. Más información en Inquirer